Многие дети с трудом засыпают и спят плохо, просыпаясь по нескольку раз за ночь. Поэтому особое внимание нужно уделить выбору детской кроватки. Она должна быть удобной и безопасной. Желательно, чтобы кровать была изготовлена из натурального дерева (сосна, береза, вишня, клен, бук), которое хорошо пропускает воздух и позволяет младенцу свободно дышать, что очень существенно для спокойного полноценного сна. Покупая матрас, позаботьтесь о том, чтобы он точно подходил по размерам к кроватке. Лучший материал для него - кокосовая стружка или морские водоросли. Кроме того, важна правильная подготовка ребенка к сну. Рекомендуется выработать определенную последовательность действий, повторяющихся каждый вечер. Она может включать такие обыденные процедуры, как купание, легкий расслабляющий массаж, колыбельная песенка (позднее - сказка), поглаживание спинки. Родные, теплые руки матери, ее ласковый голос оказывают умиротворяющее влияние на малыша. Чтобы он легче засыпал, попробуйте использовать пену для купания и массажное молочко с успокаивающим ароматом.
Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент ММА им. И. М. Сеченова, вице-президент Национального общества специалистов по детскому сну, член экспертного совета бренда Johnson`s baby
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий